乐动体育伴随着3月到来，零零散散已经有部分健身房开始营业了。不过，我们发现依然有许多爱好者没条件去健身房，或者不敢去健身房。　　你已经停练多久了？30天、40天还是两个月？大部分人至少已有一个月未接触健身房的训练。假设你接下来依然不确定多久回到健身房，那么就应该利用一些可行的设施先练起来了。　　

　　乐动体育官方网站云南网讯（记者 龙彦）近日，随着2023云南省社区运动会“七彩云南 运动影像”评选活动在昆明圆满结束，历时3个月的2023云南省社区运动会落幕。赛事吸引近万名市民群众参与，通过丰富多彩的体育活动，锻炼了身体，丰富了生活，学习了科学健身知识，在运动中收获快乐和幸福。　　本届社区运动

　　乐动体育官方网站新江苏·中国江苏网讯(通讯员 薛鹏 记者 丁小玲)晨练、夜跑、打球、骑行……无论是晨光熹微，还是夜幕降临，在社区多功能球场、市民健身中心等运动场地，总能看见市民们尽情享受运动带来的快乐。如今，在南京江北新区泰山街道的大街小巷，运动健身的场地越来越多，群众性体育运动也越来越丰富。　

　　乐动体育官方网站近日，媒体在农村一些地区采访时发现，由于建成之后疏于管护，有的健身器材“超期服役”“缺胳膊少腿”，有的健身场地杂草丛生，篮球场变成了晾衣场、晒谷场，健身器材成“弃材”的现象并不鲜见。　　健身器材损坏严重的原因，一是缺乏科学指导，群众使用不当导致人为损坏；二是风吹日晒，自然侵蚀带来

　　乐动体育官方网站中新网曲靖12月9日电 题：海外华侨华人健身气功爱好者：以“武”为媒传播中华文化　　潇洒飘逸的八段锦、动静相兼的五禽戏、婉转连绵的六字诀……8日至9日，中国境外29支、境内7支健身气功项目参赛队伍齐聚珠江源头云南省曲靖市，在2023年传统体育国际交流大赛展开竞逐。　　健身气功是以

　　乐动体育适宜从事耐力性项目，比如快步走、慢跑、游泳、自行车、登山、广场舞等乐动体育，而不宜进行速度性项目乐动体育。在进行耐力性健身运动的同时，还可适当进行一定程度的力量性锻炼乐动体育，以减轻肌力的减退。　　每周锻炼不应少于2-3次，每次锻炼不低于30分钟。同时要合理安排锻炼时间，养成按时锻炼的良